Você sabia que a pele é divida por três camadas? (Derme, Hipoderme e Epiderme). E que ela é o maior orgão do nosso corpo? Isso mesmo, a pele é um orgão responsável por proteger nosso corpo. (Muito mais que um rostinho bonito, ein?). E é sobre isso o post de hoje:
A importância da nossa pele e como cuidá-la. Ela é um reflexo do nosso interior, ou seja, se algo não vai bem internamente ele se reflete na pele, com espinhas, acnes, olheiras, ressecamento e etc. Por isso é importante não só o cuidado externo, mas também o cuidado que vai de dentro pra fora. A seguir, dicas de como manter sua pele linda e saudável, saudável por dentro e por fora ;)
1. Alimentação:
Para manter uma pele sempre linda e saudável é necessário manter uma alimentação saudável e isso não melhora só a nossa pele, estudos comprovam que se alimentar bem reflete em um cabelo mais bonito, unhas, corpo e tem o poder de alterar até o seu humor. Ou seja, você é o que você come, alguns destes alimentos são:
-
Água: O principal ingrediente para a saúde da sua pele, mantendo as células hidratadas e evitando o aparecimento de rugas;
-
Frutas vermelhas: Ricas em antioxidantes;
-
Vegetais escuros: Controlam a oleosidade e equilibram os hormônios (Xô espinhas!)
- Ovos e Carnes: Ricos em proteínas, evitam a perda muscular e flacidez além de contribuir para a produção de colágeno, (Vegetarianos, não me matem. Esses alimentos são facilmente substituídos por outros com as mesmas vitaminas).
2. Xô maquiagem?
Quem já ouviu aquela história que dormir com maquiagem faz mal? Pois é, super verídico. Além de contribuir para oleosidade, criação de acnes e espinhas, a maquiagem (ou dormir com ela) envelhece. Pra vocês terem uma ideia, uma britânica fez a experiência de dormir com maquiagem por 1 mês e olhem a diferença (foto abaixo), ela ficou com rugas mais profundas e uma pele muito mais avermelhada;
3. Higienizando sua pele:
São três passos simples, feitos antes de dormir que vão dar resultados rápidos e surpreendentes: Limpar, esfoliar e tonificar:
Limpeza: É fundamental ter sempre à mão um produto eficaz neutro ou específico para sua pele (oleosa, seca ou mista);
Esfoliar: Diferente da limpeza que é diária, a esfoliação é indicada uma vez por semana e nada de produtos que agridam sua pele. Porém a esfoliação é essencial, pois elimina as células mortas;
Tonificar: Prepara a pele para os produtos que seguirão, além de tirar as impurezas que não saíram com a limpeza, também é diário.
#Dica 1: Se sua pele NÃO FOR OLEOSA é interessante finalizar o processo com um hidratante, caso for procure por um hidratante especifico para peles oleosas;
# Dica 2: Atualmente o mercado possui uma variedade interminável de produtos pra nossa queridinha, principalmente para sua higienização, hoje já encontramos os três produtos para vender juntos em um kit, marcas como nivea, boticário e avon;
4. A maquiagem pra cada tipo de pele:
Existem três tipos de pele: Oleosa, mista e seca. E para cada tipo é aconselhável uma maquiagem diferente. E não é frescura não, você já reparou que sua maquiagem não dura o tempo suficiente, no final da festa já está tudo derretido? Ou sempre que você se maquia espinhas aparecem? E pele brilhosa, aquela testa que dava pra fritar um ovo? Pois é. Essas são as consequências da utilização de uma maquiagem inadequada para o seu tipo de pele;
Oleosa: A pele mais chatinha para cuidar. É aconselhável a base mate que não tem brilho, as compactas ou bastão também são válidas. No blush, utilize o em pó que disfarça a oleosidade;
Seca: Base liquida, cremosa ou em forma de mousse. No blush, para dar um ar mais saudável e natural utilize aqueles que dão o ar mais ''molhadinho" que é o caso, do liquido, cremoso ou mousse.
Mista ou Normal: Essa é a mais fácil, todas as bases e blushs se adequam. Se caso sua pele for mais sensível é ideal utilizar a base mineral ou mousse.
#Dica 3 Quem já ouviu falar do revolucionário e mil e uma utilidades BB CREAM?? Atualmente quase todas marcas nacionais e internacionais já tem o seu. Um produto que promete (e cumpre, a maioria) acabar com os antissinais e ao mesmo tempo sendo base de média cobertura, protetor solar e hidratante. Produto perfeito para utilizar no dia-á-dia.
5. Protetor Solar:
Muito mais que beleza a utilização do protetor solar é indispensável, coisa de saúde mesmo, ainda mais em um país tropical como nosso. Usar o protetor solar protege do sol e dos efeitos dos raios ultravioletas, mas engana-se quem pensa que só deve usá-lo em dias de sol, até em dias nublados também tem radiação solar, compostas por: Raios infravermelhos, ultravioletas e a própria luz visível. Acarretando, envelhecimento precoce, manchas na pele e até câncer. Então utilize o protetor solar, mas não pare de tomar sol porque ele faz bem pra pele e organismo, só se proteja e não exagere.
Ufa!! Agora ficou mais fácil cuidar da sua pele né? Não? Não. Fácil não é, mas vimos que é muito mais que beleza e estética, é questão de saúde.
E você, o que fez pela sua pele hoje?
Bjs, até a próxima!!